superpark-pallopeli-1042x400.jpg

Uutta intoa työyhteisöön - näin järjestät motivoivan virkistyspäivän

Onnistuneen virkistyspäivän avaimet ovat elämyksellisyydessä ja yhdessä tekemisessä.

Vesiliikuntaa. Melontaa. Ulkopelejä. Hulluttelua trampoliineilla. Patsassuunnistusta. Onnistuneen virkistyspäivän resepti on Miikka Pesolan mukaan yksinkertainen: paras keitos syntyy elämyksellisyydestä, yhdessä tekemisen ilosta ja osallistujien kuuntelemisesta.

– Räätälöitävyys, monipuolisuus ja hauskuus ovat avainsanoja virkistyspäivän ohjelmaa rakennettaessa. Työyhteisön omat toiveet kannattaa ottaa huomioon, ja etenkin isommille porukoille voi tarjota rinnakkaisia aktiviteettivaihtoehtoja. Valittavana voi olla esimerkiksi vesiliikuntaa, ulkopelejä, jumppia ja kaupunkisuunnistusta: aktiviteetteja, jotka saavat paitsi kehon liikkeelle myös endorfiinit virtaamaan, Pesola linjaa.

Miikka Pesola työskentelee Paavo Nurmi -keskuksen fysioterapeuttina, ja vastaa tehtävässään tiiminsä kanssa erilaisten virkistys- ja TYKY-päivien suunnittelusta. Arkeen kuuluu myös kuntotestausta sekä erilaisten kuntoremonttien vetämistä.

– Holiday Club Caribian ympäristö tarjoaa huikeat puitteet virkistyspäivän järjestämiseen: Kylpylän liikuntatilat, Paavo Nurmi -keskus, SuperPark, jokivarren ulkoilumaastot ja esimerkiksi melontakeskus tarjoavat loputtomasti mahdollisuuksia virkistymiseen ja liikunnan ilosta nauttimiseen, eikä ydinkeskustan kulttuuritarjontaankaan ole matkaa kuin alle kaksi kilometriä.

– Yksi hauska kuriositeetti ovat SuperParkissa vetämämme superkuntopiirit, jotka saavat osallistujat järjestään leikkimään ja irrottelemaan pikkulasten tavoin. Kuntoilu tapahtuu kuin huomaamatta trampoliinien, jalkapalloflippereiden, polkuautojen ja pehmytmattojen maailmassa. Siinä tuoksinassa osallistujia joutuu jopa jarruttelemaan välillä, Pesola naurahtaa.

Caribia-kuntosali-hor.jpg

Työkaverin eri puolet

Pesolan mukaan virkistyspäivän välittömät hyödyt näkyvät tiimin rakentumisessa.

– Kun työkavereiden kanssa pitää hauskaa vähän rennommissa merkeissä, heistä näkee eri puolia kuin arjessa. Se lisää hyvinvointia välittömästi myös työpaikalla, Pesola pohtii.

– Samalla toivon, että päivästä jää aina jotain myös kotiin viemisiksi. Erilaiset ryhmän toiveiden mukaiset asiantuntijaluennot, kuntokartoitukset ja mittaukset palvelevat tätä tarkoitusta hyvin. Jos mukaan valitaan myös enemmän aikaa vieviä kuntokartoituksia, hyvä vaihtoehto on tehdä testit ennen varsinaista virkistyspäivää jolloin itse h-hetki voidaan käyttää tehokkaammin yhdessä tekemiseen. Sanomattakin lienee selvää, että kaiken testauksen tulee olla aina vapaaehtoista ja testeistä saatava tieto tulee vain testattavan omaan käyttöön.

Virkistyspäivän osallistujien määrä on tyypillisimmillään noin 10–15 henkilöä. Holiday Club Caribiassa on kuitenkin nähty jopa yli sadan hengen porukoita. Kokonaisuus skaalautuu Pesolan mukaan helposti, kun erilaisia tiloja ja aktiviteetteja löytyy joka lähtöön. Suunnittelua helpottaa myös se, että ravitsemus- ja majoitusfasiliteetit löytyvät saman katon alta.

Tähtäimessä positiivinen kierre

Kumpi on sitten tärkeämpää – tarjota virkistystä keholle vai mielelle? Pesolan mukaan virkistyspäivässä tärkeintä on kunkin osallistujan pään sisäinen kokemus.

– Ideaalitilanteessa eri kuntoiset saavat omaa suorituskykyä ja omaa taustaa vastaavan miellyttävän kokemuksen. Jos päivästä jää hyvä mieli, se voi laukaista hyvinkin positiivisen kierteen omasta hyvinvoinnista huolehtimisessa.

caribia-aamiainen-ulkona-hor.png

Tilaa uutiskirje – saat 15 % alennuksen lomastasi!

Uutiskirjeessä saat huippuedullisia tarjouksia suoraan sähköpostiisi. Viikko-osakkaille myös omat edut ja tarjoukset. 15 % alennus koskee vain uusia tilaajia.

Etunimi on pakollinen tieto.
Sukunimi on pakollinen tieto.
Email on pakollinen tieto.
Puhelinnumero on pakollinen tieto.
Lähiosoite on pakollinen tieto.
Postinumero on pakollinen tieto.
Kaupunki on pakollinen tieto.
Oletko viikko-osakas

Käytämme sivustolla evästeitä parhaan käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Jatkamalla sivuston selailua hyväksyt evästeiden käytön.

Hyväksyn